Pourquoi essayer ces 5 soins cultes de bien-être ?
Dans la vie, il y a aussi une chose qui est aussi importante que le travail, c’est la santé et le bien-être. Il est donc important de prendre soin de son corps. Il y a plusieurs soins de bien-être qui sont populaires pour se ressourcer et décompresser. Dans cet article, découvrez les 5 soins cultes de bien-être à essayer au moins une fois.
Sommaire de cet article :
5 soins cultes de bien-être
La cryothérapie
Si vous n’avez pas encore tenté l’expérience, alors faites-le ! La cryothérapie est une thérapie par le froid. Le corps est soumis à une température très basse pendant quelques minutes. Ses avantages sur le corps sont nombreux :
- Le soulagement des douleurs,
- La réduction du stress,
- La stimulation du système immunitaire,
- L’amélioration de la circulation sanguine.
Avant de vous lancer dans cette thérapie, pensez à checker les dangers de la cryothérapie pour voir si c’est sans danger pour vous. Pensez aussi à consulter d’abord votre médecin.
Le shiatsu
Le shiatsu est une technique de massage qui nous vient tout droit du japon. Ici, pas besoin de se mettre à poil, le massage peut se faire tout en étant vêtu. Le shiatsu vise des points spécifiques du corps, les méridiens, sur lesquels le masseur ou la masseuse exerce des pressions. Ce soin de bien-être a pour but de rétablir l’équilibre énergétique du corps et de réduire les tensions. Les bienfaits du shiatsu sont nombreux, ils peuvent être physiques, mais aussi mentaux :
- La réduction du stress en favorisant la détente
- Le soulagement des douleurs articulaires et musculaires,
- La régulation du sommeil,
- L’amélioration de la digestion,
- L’amélioration de la récupération.
Le hammam
Laissez votre téléphone et jouez au blackjack au online casino777 de côté et prenez le temps de vous détendre. C’est un bain de vapeur humide qui est originaire du Moyen-Orient. Néanmoins, vous pouvez le retrouver facilement dans des centres de bien-être ou certaines salles de sport. La chaleur et l’humidité combinées du hammam permettent à notre corps de se relaxer. Les bienfaits du hammam sont nombreux :
- Le nettoyage en profondeur de la peau : La vapeur d’eau chaude ouvre les pores, ce qui permet d’éliminer les bactéries, les cellules mortes, mais aussi les toxines
- La tonification des cheveux : Il est aussi bénéfique pour les cheveux, surtout pour ceux qui ont les cheveux secs. Il répare et tonifie les cheveux
- La détente et la perte de poids : Passer du temps dans un hammam c’est la détente assurée. Vous êtes là, dans la cabine sans votre ordinateur de travail et sans votre smartphone. Le hammam permet aussi d’activer la circulation sanguine et favorise la perte de poids en vous faisant transpirer.
- L’effet déstressant : Si vous sentez que vous êtes sur les rouleaux et que vous êtes stressé au plus haut point, le hammam est ce qu’il vous faut. La vapeur chaude humide détend les muscles et permet d’apaiser le corps.
Le massage thaïlandais
Il existe plusieurs types de massage, mais le massage traditionnel thaïlandais est l’un des plus bienfaiteurs. En effet, il compte de nombreux bienfaits pour le corps :
- Réduit le stress et soulage les maux liés à celui-ci.
- Réduit les douleurs menstruelles chez la femme,
- Améliore la digestion,
- Améliore l’équilibre esprit/corps,
- Diminue les tensions musculaires,
- Booste la circulation sanguine.
Si vous êtes du genre à toujours être tendue ou stressée, le massage thaïlandais vous fera du bien. Si c’est assez nouveau pour vous, découvrez comment se déroule une séance.
Le bain de vapeur aux plantes
C’est une pratique ancestrale où des plantes sont incluses dans le bain de vapeur. Les bains de vapeur peuvent être dédiés à certaines parties du corps comme le visage ou le vagin. Mais de manière générale, voici ses bienfaits :
- Détoxifie le corps,
- Désinfecte les tissus intimes,
- Soulage les règles douloureuses,
- Détend le corps, apaise l’esprit et réduit le stress.
