Comment affrontez l’hiver avec des produits naturels ?

L’hiver rime avec neige, verglas, rhumes, toux, froid … et froid. Chaque année, on subit tous des maux de gorges, des toux, ou autres joyeusetés autour du rhume hivernal. Bien heureusement, il existe des remèdes naturels pour vous permettre d’affronter le froid tout en garder le nez dehors, c’est si bon pour le moral !

Outre le fait de se couvrir, écharpe, bonnet et gants compris, il existe plusieurs « superfoods » capables de renforcer votre système immunitaire. Consommés régulièrement, ces aliments ne laisseront aucunes chances aux microbes. Chacun possède des propriétés différentes, et le mieux reste encore d’en consommer un peu de chaque à la moindre occasion.

Ail, gimgembre, kiwi … vos meilleurs amis 

Tout d’abord, vous pouvez remplacer votre thé par une infusion d’échinacée stimulera votre système immunitaire en prévention. Il pourra également raccourcir la durée de votre rhume !

De même, le gingembre deviendra votre meilleur allié, que ce soit dans de l’eau chaude avec du miel et du citron. Il pourra aussi parfumer vos plats. Il vous aidera à réduire vos nausées, vos inflammations, et les douleurs.

L’ail sera également un très bon allier dans votre combat hivernal contre les microbes ! Cet indispensable de la cuisine est un très bon antioxydant, ce qui va renforcer vos défenses naturelles.

L’autre héros des antioxydants est un légume : le chou ! Il sera parfait dans un smoothie vert avec des fruits de saisons (pomme, kiwi) et du gingembre.

neige hiver

La naturopathie pour vous sauver !

De plus, la naturopathie, l’homéopathie ou encore l’aromathérapie pourront également vous sauvez des rhumes hivernaux. Vous pourrez demander conseil à votre pharmacien pour des gélules d’homéopathie en prévention ou contre les états grippaux.

Consommer des produits fermentés comme le kéfir pour renforcer sa flore intestinale est conseillé, au même titre que des cures de raisins qui peuvent d’avérer revitalisante ! Les huiles essentielles ne seront pas en reste, avec la lavande vraie qui purifie les intérieurs, ou encore le thym et l’eucalyptus qui désencombreront vos bronches.

Enfin, toutes ces solutions de médecine douces, ou ces « remèdes de grand-mère », pour faire face aux maux hivernaux (rhume, état grippal, fatigue) pourront vous permettre de passer un hiver plus serein. Tout ça, sans polluer votre organisme avec une multitude de médicament.

Cependant, si les symptômes persistent, il est important de prendre rendez-vous avec votre médecin généraliste pour définir si une solution allopathique est nécessaire.

 

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